Queremos mejorar la salud de las personas y para esto no hay nada mejor que el ejercicio bien controlado y dirigido por terapéutas que corrijan esos malos hábitos de nuestra vida diaria.

Vivimos tan rápido que estos malos hábitos que adquirimos nos hacen enfermar. Necesitamos un ejercicio que relaje nuestro cuerpo y nuestra mente y nos ayude a equilibrar nuestra salud.

Al utilizar de forma conjunta la flexibilidad, la fuerza y las respiraciones aprendemos a controlar nuestro cuerpo, y aquí es donde entra nuestra mente que será el maestro de este gran trabajo.

Con ejercicio conseguiremos:

• Aliviar los dolores de espalda.
• Mejorar la corrección postural.
• Aportar mayor flexibilidad muscular y articular.
• Mejorar la fuerza muscular.
• Estirar los músculos proporcionando un cuerpo más firme y contorneado.
• Mayor rendimiento deportivo.
• Ayuda en la relajación.

El abdomen es el centro de nuestro cuerpo, es el motor del movimiento, será nuestro centro y la base principal para realizar bien cualquier ejercicio.